クラリセージ精油（アロマ）の効果・効能とおすすめの使い方

投稿日：2016年10月23日更新日：2023年11月1日

出典：http://item.rakuten.co.jp/florihana/

サルビアのような形をした紫やピンク、白、淡いブルーなどの小さな花を咲かせるクラリセージ。甘いマスカット調の香りを持ち、ワインの香りづけにも用いれられます。女性にうれしいエストロゲン様作用がもっとも特徴的です。

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クラリセージとは？

マスカットの香りのハッピーオイル

ヨーロッパ原産のセージの一種で、甘く、温かみのある香りで気分を明るくしてくれます。ヨーロッパでは「キリストの目（オクルス・クリスティ）」と呼ばれ、粘液を目の洗浄に用いていたそうです。また、ドイツでは良質なラインワインの特徴的なマスカット調の香りをエルダーフラワーとクラリセージを加えて模倣するそうです。このことからクラリセージは「マスカットセージ」とも呼ばれます。気分を明るくするため「ハッピーオイル」とも呼ばれ、ビールの中にホップの代わりに入れられることもあり、気分を良くし酔いが回りやすくなるそうです。

女性にうれしいエストロゲン様作用

クラリセージに特徴的なのは女性ホルモンのバランスを整えるエストロゲン様作用です。PMS（月経前症候群）や月経不順、更年期障害など、女性特有のトラブルを暖和します。生理を促す働きがあるため妊娠中は使用できませんが、出産時に用いると痛みをやわらげるといわれます。
血行を良くして体をあたためる働きがあるため、冷えや肩こり、頭痛にも働きかけます。

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クラリセージの学名・成分・主な作用は？

学名・産地・採油方法

学名　Salvia sclarea

科名　シソ科

おもな産地
フランス、北アフリカ、ロシア、モロッコ、イタリア、ブルガリア、ニュージーランド

採油方法
葉と花の水蒸気蒸留法

主な作用

エストロゲン様作用、血圧降下作用、抗炎症作用、抗てんかん作用、神経強壮作用、鎮痙作用、鎮静作用、通経作用

主な成分

酢酸リナリル、酢酸シトロネリル、酢酸ネリル、酢酸ゲラニル、リナロール、α-テルピネオール、ゲラニオール、ゲルマクレンD、β-カリオフィレン、スクラレオール、1,8-シネオール、リナロールオキシド、カリオフィレンオキシドなど

香りの特徴

フルーティーでややグリーン調の温かみのある香り

相性のいい精油

イランイラン、エレミ、オレンジ、グレープフルーツ、クローブ、コリアンダー、サイプレス、サンダルウッド、シダー、ジャスミン、ゼラニウム、ネロリ、パルマローザ、プチグレン、フランキンセンス、ベルガモット、ベンゾイン、マージョラム、マンダリン、ミルラ、ラベンダー、リツァクベバ、リンデン、レモン、レモングラス、ローズ、ローズマリーなど