プチグレン（アロマ）の効果・効能とおすすめの使い方
プチグレンはビターオレンジの枝葉からとれる精油です。おなじビターオレンジの花からはネロリの精油がとれますが、このプチグレンも少しネロリに似た、ややグリーン調のさわやかな香りがします。
抗不安作用や鎮静作用が強く、パニック症の暖和、安眠、リラクゼーションに強力な力を発揮します。
ネロリのように高価ではなく、柑橘系の精油のように光毒性もないため、スキンケアなどにも使いやすい精油です。
それでは、プチグレンの効果・効能をみていきましょう。
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Contents
プチグレンの効果・効能
プチグレンには強力な抗不安作用、鎮静作用をもつ成分が含まれています。イライラしたときやパニックになったとき、不安感などを落ち着かせてくれます。リラクゼーション作用が強いため、緊張による筋肉疲労にも有効です。
心への働き
- 怒りやパニックをしずめ気持ちをやわらげる
- ストレスを解消し、リフレッシュさせる
体への働き
- 筋肉のけいれんをやわらげる
肌への働き
- 脂性肌をととのえる
- ニキビ、吹き出物を改善する
- 汗の臭いを抑える
注意点
特になし
プチグレンの学名・成分・主な作用
学名・産地・採油方法
学名
Citrus aurantium fol.
科名
ミカン科
おもな産地
フランス、イタリア、パラグアイ、スペイン
採油方法
葉の水蒸気蒸留法
主な作用
- 血圧降下作用
- 抗不安作用
- 細胞成長作用
- 神経強壮作用
- 鎮痙作用
- 鎮静作用
- 鎮痛作用
- 抗炎症作用
- 抗感染作用
- 抗菌作用
- 収斂作用
主な成分
エステル類：アンスラニル酸メチル、酢酸リナリル、酢酸ゲラニル、酢酸ネリル
モノテルペン類：ミルセン、オシメン、パラシメン
モノテルペノール類：リナロール、ゲラニオール、α-テルピネオール
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香りの特徴
シトラスにグリーン調のウッドノートがミックスした香り
相性のいい精油
- シトラス系
グレープフルーツ - フローラル系
カモミール、ジャスミン、ラベンダー - ハーブ系
バジル、マージョラム、ベチバー、ローズマリー - スパイス系
カルダモン - 樹木系・樹脂系
サイプレス、サンダルウッド、シダーウッド、パイン
おすすめのブレンド
- しつこい肩こりに：カモミール、ローズマリー
- 安眠に：マージョラム、ラベンダー
- 心地よいリラクゼーションに：イランイラン、グレープフルーツ
プチグレンのおすすめの使い方
【コロン】パニック、不安の解消に
- プチグレン 5滴
- マージョラム 5滴
- 無水エタノール 5ml
- 精製水 25ml
スプレー式の遮光瓶に無水エタノールを入れ、プチグレン、マージョラムを加えてよく混ぜます。最後に精製水を加え、蓋をしめてよく振り、コロンとして使用します。
プチグレンには強い抗不安作用があります。パニックや不安感の強いときに、ハンカチに吹き付けたり、エアースプレーとして使用してください。
眠くなることがあるので、運転中の使用は避けてください。
スプレー式の遮光瓶はアロマショップやインターネットで買えます。
【アロマバス】慢性的な肩こりに
- プチグレン ２滴
- カモミール １滴
- ローズマリー １滴
- 天然塩 大さじ１
プチグレン、カモミール、ローズマリーを天然塩によく混ぜ、入浴剤として使用します。
プチグレンは筋肉疲労をやわらげるとともに、なかなか肩の力が抜けないときのサポートをしてくれます。ぬるめのお湯でゆっくりと入浴してください。
おすすめのメーカー
手に入りやすいもの
百貨店やネットで手に入りやすく、少量ずつ売られているため、初心者にもおすすめです。当サイトでは体への作用、影響をふまえて、値段はやや上がりますがオーガニックのものを強くおすすめします。
メディカルグレードのもの
ヨーロッパの医療現場などで実際に使われている高品質のものです。オーガニック認証についても厳しい基準をクリアしています。体の不調の改善に使用する場合は、できればこちらをおすすめします。
まとめ
プチグレンの効果・効能はいかがでしたか。
精油としては少しマイナーかもしれませんが、ネロリの香りを思わせる爽やかな香りは、作用も穏やかでとても使いやすいと思います。
パニックになりやすい方、緊張しやすい方にとっては心強い相棒になると思います。
男性も女性も受け入れやすい香りで、ディフューザーで香らせたり、コロンとして身にまとうのもおすすめです。
同じビターオレンジの花から採れるネロリについては、こちらの記事もご参照ください。
→ネロリ（アロマ）の効果・効能とおすすめの使い方
以上、プチグレンの効果・効能でした。
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