アロマオイル(エッセンシャルオイル・精油)の効果・効能を紹介しながら、毎日の体や心のトラブルなど、メディカルな活用の仕方をメインに健康や体調管理にも役立つおすすめの使い方をご紹介します。

アロメディ〜メディカルアロマで体のトラブルを乗り越える〜

「 症状別 」 一覧

パニック障害のケアに効果的なアロマ(精油)とおすすめの使い方

2018/06/22   -パニック障害

パニック障害は、人混みや電車の中などで急に胸がドキドキし、呼吸が苦しくなってしまう症状です。 ストレスや自律神経のバランスが崩れることが原因ですが、アロマテラピーでは体と心の両方にアプローチしてケアす ...

女性ホルモンの働きを助ける7つのアロマオイル

女性の体はデリケートなので、月経周期による変化だけでなく、ストレスや更年期でホルモンバランスが乱れることで、心身の不調が出やすくなります。 アロマオイルの中には、「ホルモン様作用」といって、女性ホルモ ...

汗の臭いや体臭に!デオドラント効果のあるアロマオイルとおすすめレシピ

アロマオイルには、制汗作用や抗菌作用で汗の臭いを抑える効果のあるものがたくさんあります。 今回は、そんなデオドラント効果のあるアロマオイルをご紹介します。 後半では、エタノールと水で作れる簡単なスプレ ...

睡眠の改善に!リラックス・安眠効果のあるアロマとおすすめレシピ

2018/03/27   -安眠・リラックス

「布団に入ってもなかなか寝付けない」「夜中に何度も目が覚める」といった症状が慢性的に続いたら不眠症です。 原因は、ストレスや生活リズムの乱れなどさまざまですが、不眠症になると疲れが取れにくく、とてもつ ...

生理痛に効果のあるアロマオイル・ブレンド方法とおすすめレシピ

2017/04/12   -生理痛

女性にとって毎月の悩みである生理痛。人によっては立っているのもままならなかったり、とてもつらいものです。 頭痛と同様、「どうしても」のときは薬を飲んでしまう方も多いと思いますが、できれば自然に改善でき ...

アロマで花粉症対策!症状別おすすめアロマ・ブレンドレシピとスプレーの作り方

2017/02/19   -花粉症

くしゃみ、鼻水、目のかゆみ・・・花粉症の季節になるととてもつらいものです。症状をほうっておくと集中力が落ちたり、ストレスの原因にもなるので、日常のケアで改善していくことが大切です。 アロマテラピーで用 ...

足浴・アロマバスに!冷え性に効くアロマオイル(精油)9選とおすすめレシピ

2017/02/12   -冷え性

むくみ、肩こり、腹痛、生理痛、風邪・・・冷えは体の不調のさまざまな原因になります。体が冷えたときには、物理的に温めるのももちろんですが、血行促進作用や体を温める作用のあるアロマオイルでケアするとさらに ...

頭痛に効果のあるアロマ、おすすめブレンドとアロマレシピ

2016/12/12   -頭痛

さまざまな原因で起こる頭痛。薬で止めることもできますが、あまり頻繁に飲むのは抵抗があると思います。 アロマテラピーの精油には鎮痛作用のあるものがたくさんあり、頭痛の痛みを抑えたり、頭痛が起こりにくくし ...

アロマで風邪・インフルエンザ予防!喉の痛み、鼻水に効くアロマレシピ、風邪予防スプレー

2016/12/12   -風邪

寒い時期や季節の変わり目に流行る風邪。うっかり引いてしまうものですが、できれば引かずに済ませたいですよね。 アロマテラピーに使われる多くの精油には、殺菌作用や免疫力を刺激する作用があり、風邪の感染を予 ...

認知症予防に効くアロマテラピー・効果と使い方

2016/09/19   -認知症

テレビや雑誌などで近年、アロマテラピーが認知症に効果があるということが知られてきました。リフレッシュやリラックスとして取り入れられることの多いアロマテラピーですが、本当に効果があるのでしょうか?アロマ ...

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